Testen Sie Ihre Gehirngesundheit


  • Um deine Gehirngesundheit besser zu verstehen und dein Risiko für Krankheiten wie Alzheimer, Parkinson und Demenz zu kennen, mach dieses Quiz, um herauszufinden, welche Gewohnheiten dir im Moment schaden könnten.Der Zweck des Fragebogens ist es, dir die Risikofaktoren für neurologische Probleme aufzuzeigen, die sich in Form von Migräne, Krampfanfällen, Stimmungsstörungen, mangelnder Koordination, sexueller Dysfunktion, Unaufmerksamkeites sowie dem Risiko einer ernsthaften geistigen Beeinträchtigung in der Zukunft äussern können.

    • Beantworte diese Aussagen so ehrlich wie möglich. Wenn du das Gefühl haben, dass Sie zwischen wahr und falsch liegen und mit "manchmal", antworten würdest, dann solltest du wahr wählen.

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    1. Ich esse Brot (jede Art)

    2. Ich trinke Fruchtsaft (jede Sorte)

    3. Ich esse mehr als eine Portion Obst pro Tag

    4. Ich oder jemand zu Hause raucht

    5. Ich gerate bei einem leichten Spaziergang ausser Atem

    6. Mein Cholesterinwert HDL liegt unter 60 oder die Tryglyceride liegen über 150

    7. Ich habe Diabetes

    8. Ich bin übergewichtig

    9. Ich esse Reis, Nudeln oder Kartoffeln (jede Art)

    10. Ich trinke Kuhmilch (jede Art)

    11. Ich treibe nicht regelmässig Sport

    12. Neurologische Erkrankungen liegen in meiner Familie

    13. Ich nehme kein Vitamin-D-Präparat ein (oder setze mich nicht ausreichend dem Sonnenlicht aus)

    14. Ich ernähre mich fettarm

    15. Ich nehme Statine ein (oder andere Medikamente gegen hohes Cholesterin)

    16. Ich meide cholesterinreiche Lebensmittel

    17. Ich trinke kohlensäurehaltige Getränke (Light- oder normale)

    18. Ich verwende verarbeitete Pflanzenöle (ungesättigt)

    19. Ich trinke regelmässig Bier und/oder Spirituosen

    20. Ich esse Müsli (jede Art)

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